8 تا تمرین خاص و سنگین برای گردتر شدن سرشانه(از دست ندی یه وقت...!) Mohammad Shahedi 1:00 2 years ago 11 278 Далее Скачать
تمرین کامل سینه با انواع شنا (پوش آپ) zimuscle | Bodybuilding & Fitness 0:07 2 years ago 3 957 Далее Скачать
یکی از برترین تمرین ها برای پهن و حرفه ای کردن جلو بازو سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 1:38 2 years ago 72 857 Далее Скачать
بدنسازی | اجرای صحیح حرکت شنا جهت تقویت عضله سینه ای بزرگ #dr_zakavi #بدنسازی dr zakavi 0:08 1 year ago 6 283 Далее Скачать
حرکات بدنسازی | اجرای صحیح حرکت شنا دست جمع✅کف دست ها کاملا به زمین بچسبد #dr_zakavi #fitness dr zakavi 0:07 1 year ago 13 828 Далее Скачать
آموزش حرکت پوش آپ : شنا سوئدی | شنای صحیح و اصولی | Push Up isensei سجاد رستخیز 4:31 11 months ago 3 615 Далее Скачать
